タンパク質が免疫に必要な4つの理由
① 免疫細胞の材料になる
ウイルスや細菌などから身体を守るリンパ球をはじめ、免疫細胞の働きを支えるためにタンパク質が必要です。
② 抗体の材料になる
ウイルスや細菌などの異物を認識する「抗体」はタンパク質でできています。
③ 皮膚や粘膜の健康を維持する
皮膚や鼻・喉・腸などの粘膜は、病原体の侵入を防ぐ大切なバリアです。その維持や修復にもタンパク質が関わっています。
④ 身体の回復をサポートする
体調を崩したときの組織の修復や、身体の機能を維持するためにも欠かせません。
つまり、タンパク質が不足すると？
免疫細胞や抗体を十分につくれなくなる可能性がある
皮膚や粘膜の健康維持に影響する
身体の回復力が低下する可能性がある
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